Kalorien von Bonito
Der Bonito ist ein blauer Fisch, der sehr reich an Proteinen ist.
Nährwertinformationen (Werte pro 100g)
Kalorien: 130 kcal
Eiweiß: 29 g
Kohlenhydrate: 0 g
Fette: 1 g
Ballaststoffe: 0 g
Zucker: 0 g
Salz: 0.1 g
Über Bonito
Niedrig im Fettgehalt und hoher Proteingehalt.
Verwendung und Empfehlungen
Ideal in Escabeche, gebraten oder als Konserve.
Häufig gestellte Fragen
Ist das Bonito gesund?
Ja, es ist sehr reich an Proteinen und Omega-3.