Kaloriler Ton balığı
Bonito, proteinden çok zengin bir yağlı balıktır.
Besin bilgisi (100g başına değerler)
Kalori: 130 kcal
Protein: 29 g
Karbonhidrat: 0 g
Yağ: 1 g
Lif: 0 g
Şeker: 0 g
Tuz: 0.1 g
Hakkında Ton balığı
Yağ oranı düşük ve yüksek protein değerine sahip.
Kullanım ve öneriler
İdeal olarak escabeche'de, tavada veya konserve halinde.
Sık sorulan sorular
Güzel sağlıklı mı?
Evet, protein ve omega 3 açısından çok zengindir.