Калории Бонито

Эльбонито — это жирная рыба, очень богатая белком.

Пищевая ценность (значения на 100 г)

Калории: 130 kcal

Белки: 29 g

Углеводы: 0 g

Жиры: 1 g

Клетчатка: 0 g

Сахара: 0 g

Соль: 0.1 g

Низкое содержание жира и высокое белковое содержание.

Идеально в маринаде, на сковороде или консервированном виде.

Полезен ли красивый?

Да, он очень богат белком и омега-3.