Calorieën van Bonito
De bonito is een blauwe vis die zeer rijk is aan eiwitten.
Voedingsinformatie (waarden per 100g)
Calorieën: 130 kcal
Eiwitten: 29 g
Koolhydraten: 0 g
Vetten: 1 g
Vezels: 0 g
Suikers: 0 g
Zout: 0.1 g
Over Bonito
Laag in vet en hoog in eiwitwaarde.
Gebruik en aanbevelingen
Ideaal met escabeche, gegrild of in potten.
Veelgestelde vragen
Is het mooie gezond?
Ja, het is heel rijk aan eiwitten en omega 3.