Kalorier i Bonito
Makrellen er en fet fisk som er veldig rik på protein.
Næringsinformasjon (verdier per 100g)
Kalorier: 130 kcal
Protein: 29 g
Karbohydrater: 0 g
Fett: 1 g
Fiber: 0 g
Sukker: 0 g
Salt: 0.1 g
Om Bonito
Lavt i fett og høyt i proteinverdi.
Bruk og anbefalinger
Ideell i escabeche, panne eller konserver.
Ofte stilte spørsmål
Er det pene sunt?
Ja, det er veldig rikt på protein og omega-3.