Kalorit Bonito
Sardiini on sinitukkaa, joka on erittäin rikas proteiineja.
Ravitsemustiedot (arvot per 100g)
Kalorit: 130 kcal
Proteiini: 29 g
Hiilihydraatit: 0 g
Rasvat: 1 g
Kuitu: 0 g
Sokerit: 0 g
Suola: 0.1 g
Tietoja Bonito
Matala rasva ja korkea proteiinipitoisuus.
Käyttö ja suositukset
Ihanteellinen escabechissä, paistettuna tai säilykkeinä.
Usein kysytyt kysymykset
Onko kaunis terveellistä?
Kyllä, se on erittäin rikas proteiineilla ja omega-3:lla.