Calorias de Bonito
O bonito é um peixe azul muito rico em proteínas.
Informação nutricional (valores por 100g)
Calorias: 130 kcal
Proteínas: 29 g
Carboidratos: 0 g
Gorduras: 1 g
Fibras: 0 g
Açúcares: 0 g
Sal: 0.1 g
Sobre Bonito
Baixo em gordura e alto valor proteico.
Usos e recomendações
Ideal em escabeche, grelhado ou conservado.
Perguntas frequentes
O bonito é saudável?
Sim, é muito rico em proteínas e ômega 3.