سعرات حرارية من سيبيا
الحبار من الرأسقدميات قليل السعرات الحرارية وغني جداً بالبروتين.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 79 kcal
البروتينات: 16 g
الكربوهيدرات: 1 g
الدهون: 1 g
الألياف: 0 g
السكريات: 0 g
الملح: 0.2 g
حول سيبيا
إنها خفيفة وسهلة الهضم ومستخدمة بكثرة في الأنظمة الغذائية الصحية.
الاستخدامات والتوصيات
صاج، يخنات، أرز ووصفات متوسطية.
الأسئلة الشائعة
هل الحبار جيد للنظام الغذائي؟
نعم، هي منخفضة السعرات الحرارية وعالية البروتين.