קלוריות של ספיה
הספיה היא צמפוד ממוזן קל מאוד ועשיר מאוד בחלבון.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 79 kcal
חלבון: 16 g
פחמימות: 1 g
שומנים: 1 g
סיבים: 0 g
סוכרים: 0 g
מלח: 0.2 g
אודות ספיה
היא קלה, מעכלת ונפוצה מאוד בתזונות בריאים.
שימושים והמלצות
פלנצ'ה, תבשילים, אורזים ומנות ים תיכוניות.
שאלות נפוצות
האם ספגטי טוב לתזונה?
כן, היא דלת קלוריות ועשירה בחלבון.