קלוריות של ספיה

הספיה היא צמפוד ממוזן קל מאוד ועשיר מאוד בחלבון.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 79 kcal

חלבון: 16 g

פחמימות: 1 g

שומנים: 1 g

סיבים: 0 g

סוכרים: 0 g

מלח: 0.2 g

אודות ספיה

היא קלה, מעכלת ונפוצה מאוד בתזונות בריאים.

שימושים והמלצות

פלנצ'ה, תבשילים, אורזים ומנות ים תיכוניות.

שאלות נפוצות

האם ספגטי טוב לתזונה?

כן, היא דלת קלוריות ועשירה בחלבון.

מזונות קשורים