سعرات حرارية من موز

الموز فاكهة غنية بالطاقة وتُستهلك في جميع أنحاء العالم.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 89 kcal

البروتينات: 1.1 g

الكربوهيدرات: 22.8 g

الدهون: 0.3 g

الألياف: 2.6 g

السكريات: 12.2 g

الملح: 0.0 g

حول موز

غني بالبوتاسيوم والكربوهيدرات وفيتامينات ب.

الاستخدامات والتوصيات

سموذي، حلويات، وجبات إفطار ووجبات خفيفة صحية.

الأسئلة الشائعة

هل الموز جيد للرياضة؟

نعم، يمد بالطاقة السريعة والبوتاسيوم للعضلات.

أطعمة ذات صلة