سعرات حرارية من موز
الموز فاكهة غنية بالطاقة وتُستهلك في جميع أنحاء العالم.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 89 kcal
البروتينات: 1.1 g
الكربوهيدرات: 22.8 g
الدهون: 0.3 g
الألياف: 2.6 g
السكريات: 12.2 g
الملح: 0.0 g
حول موز
غني بالبوتاسيوم والكربوهيدرات وفيتامينات ب.
الاستخدامات والتوصيات
سموذي، حلويات، وجبات إفطار ووجبات خفيفة صحية.
الأسئلة الشائعة
هل الموز جيد للرياضة؟
نعم، يمد بالطاقة السريعة والبوتاسيوم للعضلات.