קלוריות של בננה
בננה היא פרי אנרגטי הנצרך מאוד ברחבי העולם.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 89 kcal
חלבון: 1.1 g
פחמימות: 22.8 g
שומנים: 0.3 g
סיבים: 2.6 g
סוכרים: 12.2 g
מלח: 0.0 g
אודות בננה
עשיר בPotassium, פחמימות וויטמינים מקבוצה B.
שימושים והמלצות
שייקים, קינוחים, ארוחות בוקר וחטיפים בריאים.
שאלות נפוצות
האם בננה טובה לספורט?
כן, מספק אנרגיה מהירה וPotassium לשרירים.