سعرات حرارية من بطاطا بيضاء

البطاطا البيضاء هي درنة أساسية في الغذاء العالمي، ومتعددة الاستخدامات واقتصادية للغاية.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 77 kcal

البروتينات: 2 g

الكربوهيدرات: 17 g

الدهون: 0.1 g

الألياف: 2.2 g

السكريات: 0.8 g

الملح: 0.01 g

يوفر بشكل أساسي كربوهيدرات معقدة، بملف غذائي متوازن ومنخفض الدهون، ومثالي للطاقة المستدامة.

مثالية للمسلوقات، والبيوريه، والمقبلات، والفرن، والمقلية أو كأساس للأطباق التقليدية والصحية.

هل البطاطا البيضاء تسبب السمنة؟

ليس بالضرورة، يعتمد على التحضير. المسلوق أو المخبوز هو خيار صحي.