Kaloriler Beyaz patates
Beyaz patates dünya beslenmesinde temel, çok yönlü ve ekonomik bir kök sebzedir.
Besin bilgisi (100g başına değerler)
Kalori: 77 kcal
Protein: 2 g
Karbonhidrat: 17 g
Yağ: 0.1 g
Lif: 2.2 g
Şeker: 0.8 g
Tuz: 0.01 g
Hakkında Beyaz patates
Temelde kompleks karbonhidratlar sağlar; dengeli bir besin profiline ve düşük yağ içeriğine sahiptir, sürdürülebilir enerji için idealdir.
Kullanım ve öneriler
Haşlanmışlar, pürelenmişler, garnitürler, fırın, kızartmalar veya geleneksel ve sağlıklı yemeklerin temeli olarak mükemmeldir.
Sık sorulan sorular
Beyaz patates kilo aldırır mı?
Kesinlikle değil, hazırlığa bağlıdır. Haşlanmış veya fırında olması sağlıklı bir seçenektir.