קלוריות של תפוח אדמה לבן

התפוח האדמה הלבן הוא תפוח עמילן בסיסי בתזונה העולמית, רב-תכליתי וזול.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 77 kcal

חלבון: 2 g

פחמימות: 17 g

שומנים: 0.1 g

סיבים: 2.2 g

סוכרים: 0.8 g

מלח: 0.01 g

מספק בעיקר פחמימות מורכבות, עם פרופיל תזונתי מאוזן ודל שומן, אידיאלי לאנרגיה מתמשכת.

מושלם למבושלים, פירה, תוספות, תנור, מטוגן או כבסיס למנות מסורתיות ובריאות.

האם תפוח אדמה לבן גורם להשמנה?

לא בהכרח, זה תלוי בהכנה. מבושל או בתנור זו אפשרות בריאה.