سعرات حرارية من تفاحة
التفاح فاكهة يتم استهلاكها بكثرة بسبب مذاقها الحلو ومحتواها من الألياف.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 52 kcal
البروتينات: 0.3 g
الكربوهيدرات: 14 g
الدهون: 0.2 g
الألياف: 2.4 g
السكريات: 10 g
الملح: 0.0 g
حول تفاحة
مساعدة للهضم ومنخفض السعرات الحرارية، مثالي للأنظمة الغذائية الصحية.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي كوجبة خفيفة، أو في الحلويات، أو السلطات، أو العصائر الطبيعية.
الأسئلة الشائعة
هل التفاح جيد لإنقاص الوزن؟
نعم، هي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع.