سعرات حرارية من سنتينو

الشعير هو حبوب تستخدم بكثرة في الخبز الكامل بسبب محتواه العالي من الألياف.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 335 kcal

البروتينات: 10 g

الكربوهيدرات: 76 g

الدهون: 1.6 g

الألياف: 15 g

السكريات: 0.5 g

الملح: 0.01 g

حول سنتينو

يتميز بقدرته المُشبعة ومحتواه من الألياف القابلة للذوبان المفيدة للهضم.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي للخبز الأسمر والبسكويت والوصفات الصحية عالية الشبع.

الأسئلة الشائعة

هل يحتوي الجاودار على ألياف أكثر من القمح؟

نعم، يحتوي عمومًا على كمية أكبر من الألياف الغذائية.

أطعمة ذات صلة