カロリーセンテノ

ライ麦は、その高い食物繊維含有量から全粒粉パンで非常によく使用される穀物です。

栄養情報 (100gあたりの値)

カロリー: 335 kcal

タンパク質: 10 g

炭水化物: 76 g

脂質: 1.6 g

食物繊維: 15 g

糖類: 0.5 g

塩分: 0.01 g

満腹感をもたらす能力と、消化に有益な水溶性食物繊維の供給という点で際立っています。

全粒粉パン、クラッカー、高満足度のヘルシーレシピに最適です。

ライ麦は小麦よりも食物繊維が多いですか？

はい、一般的により多くの食物繊維を含んでいます。