Kalorit Centeno
Vehnä on erittäin yleisesti käytetty vilja täysjyväleivissä korkean kuitupitoisuutensa vuoksi.
Ravitsemustiedot (arvot per 100g)
Kalorit: 335 kcal
Proteiini: 10 g
Hiilihydraatit: 76 g
Rasvat: 1.6 g
Kuitu: 15 g
Sokerit: 0.5 g
Suola: 0.01 g
Tietoja Centeno
Se erottuu kylläisyyden tunteensa ja liukoisen kuidun antamisen ansiosta, joka on hyödyllinen ruoansulatukselle.
Käyttö ja suositukset
Ihanteellinen täysjyväleipöille, krakereille ja kylläisyyttä antaville terveellisille resepteille.
Usein kysytyt kysymykset
Onko ohraan enemmän kuitua kuin vehnällä?
Kyllä, se sisältää yleensä suuremman määrän kuitua.