Kaloriler Centeno
Çavdar, yüksek lif içeriği nedeniyle tam buğday ekmeklerinde çok kullanılan bir tahıldır.
Besin bilgisi (100g başına değerler)
Kalori: 335 kcal
Protein: 10 g
Karbonhidrat: 76 g
Yağ: 1.6 g
Lif: 15 g
Şeker: 0.5 g
Tuz: 0.01 g
Hakkında Centeno
Doyurucu kapasitesi ve sindirim için faydalı çözünür lif katkısı nedeniyle öne çıkar.
Kullanım ve öneriler
Tam buğday ekmekleri, krakerler ve yüksek doygunluklu sağlıklı tarifler için idealdir.
Sık sorulan sorular
Çavdar buğdaydan daha fazla lif içerir mi?
Evet, genellikle daha fazla diyet lifi içerir.