سعرات حرارية من الماكريل
التونة سمك أزرق غني بأوميغا 3 والدهون الصحية.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 205 kcal
البروتينات: 19 g
الكربوهيدرات: 0 g
الدهون: 13 g
الألياف: 0 g
السكريات: 0 g
الملح: 0.1 g
حول الماكريل
غنية بالعناصر الغذائية، وتساعد على صحة القلب والأوعية الدموية وتوفر طاقة مستدامة.
الاستخدامات والتوصيات
مثالية للضغط، تحفظ السلطات.
الأسئلة الشائعة
هل الماكريل جيد للكوليسترول؟
نعم، دهونكم الصحية تساعد في تحسين الملف الدهني.