קלוריות של קבללה

הסרדין הוא דג שומני עשיר באומגה 3 ובשומנים בריאים.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 205 kcal

חלבון: 19 g

פחמימות: 0 g

שומנים: 13 g

סיבים: 0 g

סוכרים: 0 g

מלח: 0.1 g

מזינה מאוד, תורמת לבריאות הלב וכלי הדם ומספקת אנרגיה מתמשכת.

מושלם למחבת, שומר על סלטים.

האם הסרדין טוב לכולסטרול?

כן, השומנים הבריאים שלהם מסייעים בשיפור הפרופיל הליפידי.