칼로리 고등어
고등어는 오메가-3와 건강한 지방이 풍부한 등푸른 생선입니다.
영양 정보 (100g 기준 값)
칼로리: 205 kcal
단백질: 19 g
탄수화물: 0 g
지방: 13 g
식이섬유: 0 g
당류: 0 g
소금: 0.1 g
정보 고등어
매우 영양가가 높고 심혈관 건강에 도움을 주며 지속적인 에너지를 공급합니다.
용도 및 권장사항
팬에 완벽하며 샐러드를 보관합니다.
자주 묻는 질문
고등어는 콜레스테롤에 좋은가요?
네, 그 건강한 지방들은 지질 프로필을 개선하는 데 도움을 줍니다.