سعرات حرارية من موزة
الموز فاكهة غنية بالطاقة وغنية بالبوتاسيوم، ومثالية للرياضيين.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 89 kcal
البروتينات: 1.1 g
الكربوهيدرات: 23 g
الدهون: 0.3 g
الألياف: 2.6 g
السكريات: 12 g
الملح: 0.0 g
حول موزة
يوفر طاقة سريعة بفضل كربوهيدراته الطبيعية وسهل الهضم.
الاستخدامات والتوصيات
مثالية للعصائر، والإفطارات، والحلويات، والوجبات الخفيفة الصحية.
الأسئلة الشائعة
هل الموز يسبب السمنة؟
ليس بالضرورة، يعتمد على كمية ونوع النظام الغذائي.