קלוריות של בננה

בננה היא פרי אנרגטי עשיר באשלגן, אידיאלי לספורטאים.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 89 kcal

חלבון: 1.1 g

פחמימות: 23 g

שומנים: 0.3 g

סיבים: 2.6 g

סוכרים: 12 g

מלח: 0.0 g

אודות בננה

מספק אנרגיה מהירה הודות לפחמימות הטבעיות שלו וקל לעיכול.

שימושים והמלצות

מושלם לבלנדרים, ארוחות בוקר, קינוחים וחטיפים בריאים.

שאלות נפוצות

האם בננה גורמת לעלייה במשקל?

לא בהכרח, זה תלוי בכמות ובקונטקסט של התזונה.

מזונות קשורים