سعرات حرارية من أرز بني

الأرز البني هو نسخة أكثر تغذية من الأرز الأبيض.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 123 kcal

البروتينات: 2.6 g

الكربوهيدرات: 25 g

الدهون: 1 g

الألياف: 1.8 g

السكريات: 0.4 g

الملح: 0.01 g

حول أرز بني

احتفظ بالبذور، مما يضيف المزيد من الألياف والمعادن.

الاستخدامات والتوصيات

حميات غذائية صحية، وأوعية (بولز)، وتزيينات.

الأسئلة الشائعة

هل الأرز البني أفضل؟

نعم، يحتوي على ألياف أكثر ومؤشر جلايسيمي أفضل.

أطعمة ذات صلة