קלוריות של אורז מלא

אורז מלא הוא גרסה מזינה יותר של אורז לבן.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 123 kcal

חלבון: 2.6 g

פחמימות: 25 g

שומנים: 1 g

סיבים: 1.8 g

סוכרים: 0.4 g

מלח: 0.01 g

אודות אורז מלא

שמור את השאריות, תוך תוספת סיבים ומינרלים נוספים.

שימושים והמלצות

דיאטות בריאות, בולים ותוספות.

שאלות נפוצות

האם אורז מלא עדיף?

כן, יש בו יותר סיבים ומדד גליקמי טוב יותר.

מזונות קשורים