Kaloriler Chia tohumları
Chia tohumları lif, omega-3 ve antioksidan açısından zengin bir süper gıdadır.
Besin bilgisi (100g başına değerler)
Kalori: 486 kcal
Protein: 17 g
Karbonhidrat: 42 g
Yağ: 31 g
Lif: 34 g
Şeker: 0.5 g
Tuz: 0.02 g
Hakkında Chia tohumları
Sağlıklı diyetlerde tokluk ve sindirim etkisi nedeniyle çok kullanılırlar.
Kullanım ve öneriler
Smoothieler, yoğurtlar ve pudingler için ideal.
Sık sorulan sorular
Chia tohumlarını ıslatmak gerekiyor mu?
Evet, sıvı emerler ve sindirim için faydalı bir jel oluştururlar.