Kalorier i Chiafrø
Chiafrø er en supermat rik på fiber, omega-3 og antioksidanter.
Næringsinformasjon (verdier per 100g)
Kalorier: 486 kcal
Protein: 17 g
Karbohydrater: 42 g
Fett: 31 g
Fiber: 34 g
Sukker: 0.5 g
Salt: 0.02 g
Om Chiafrø
Svært brukt i sunne dieter på grunn av deres metthetsgivende og fordøyelsesfremmende effekt.
Bruk og anbefalinger
Ideelt for smoothies, yoghurt og pudding.
Ofte stilte spørsmål
Må man bløtlegge chiafrøene?
Ja, de absorberer væske og danner en gel som er gunstig for fordøyelsen.