Θερμίδες από Σπόροι chia
Τα σπόρια chia είναι ένα υπερτροφικό συστατικό πλούσιο σε φυτικές ίνες, ωμέγα 3 και αντιοξειδωτικά.
Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)
Θερμίδες: 486 kcal
Πρωτεΐνες: 17 g
Υδατάνθρακες: 42 g
Λίπη: 31 g
Ίνες: 34 g
Σάκχαρα: 0.5 g
Αλάτι: 0.02 g
Σχετικά με Σπόροι chia
Πολύ συχνά χρησιμοποιούνται σε υγιεινές διατροφές για το κορεστικό και το。《πεπτιγικό» αποτέλεσμα.
Χρήσεις και συστάσεις
Ιδανικό για smoothies, γιαούρτια και пудинɡς.
Συχνές ερωτήσεις
Πρέπει να μουλιάσουν τα σπόρια chia;
Ναι, απορροφούν υγρό και σχηματίζουν ένα جیل ωφέλιμο για την πέψη.