Calorias de Sementes de chia
As sementes de chia são um superalimento rico em fibras, ômega 3 e antioxidantes.
Informação nutricional (valores por 100g)
Calorias: 486 kcal
Proteínas: 17 g
Carboidratos: 42 g
Gorduras: 31 g
Fibras: 34 g
Açúcares: 0.5 g
Sal: 0.02 g
Sobre Sementes de chia
Muito utilizadas em dietas saudáveis pelo seu efeito saciante e digestivo.
Usos e recomendações
Ideal para *smoothies*, iogurtes e pudins.
Perguntas frequentes
É preciso deixar as sementes de chia de molho?
Sim, absorvem líquido e formam um gel benéfico para a digestão.