칼로리 치아 씨앗
치아 씨앗은 섬유질, 오메가 3 및 항산화제가 풍부한 슈퍼푸드입니다.
영양 정보 (100g 기준 값)
칼로리: 486 kcal
단백질: 17 g
탄수화물: 42 g
지방: 31 g
식이섬유: 34 g
당류: 0.5 g
소금: 0.02 g
정보 치아 씨앗
포만감 및 소화 효과로 건강한 다이어트에 많이 사용됩니다.
용도 및 권장사항
스무디, 요거트 및 푸딩에 이상적입니다.
자주 묻는 질문
치아 씨앗을 불려야 하나요?
네, 액체를 흡수하여 소화에 유익한 젤을 형성합니다.