Kalorien von Chiasamen
Chiasamen sind ein Superfood reich an Ballaststoffen, Omega-3 und Antioxidantien.
Nährwertinformationen (Werte pro 100g)
Kalorien: 486 kcal
Eiweiß: 17 g
Kohlenhydrate: 42 g
Fette: 31 g
Ballaststoffe: 34 g
Zucker: 0.5 g
Salz: 0.02 g
Über Chiasamen
Sehr häufig in gesunden Diäten wegen ihrer sättigenden und verdauungsfördernden Wirkung verwendet.
Verwendung und Empfehlungen
Ideal für Smoothies, Joghurt und Puddings.
Häufig gestellte Fragen
Müssen die Chiasamen eingeweicht werden?
Ja, sie absorbieren Flüssigkeit und bilden ein Gel, das der Verdauung zugutekommt.