Kaloriler Kuruyemişler
Cevizler, omega-3 açısından en zengin kuruyemişlerden biridir.
Besin bilgisi (100g başına değerler)
Kalori: 654 kcal
Protein: 15.2 g
Karbonhidrat: 13.7 g
Yağ: 65.2 g
Lif: 6.7 g
Şeker: 2.6 g
Tuz: 0.01 g
Hakkında Kuruyemişler
Sağlıklı yağlar, antioksidanlar ve kalp için faydalar içerir.
Kullanım ve öneriler
Kahvaltılar, yoğurtlar, salatalar ve enerji atıştırmalıkları için idealdir.
Sık sorulan sorular
Günde kaç fındık yenilebilir?
20 ila 30 gram arasında önerilen bir miktardır.