Kalorit Pähkinät
Pähkinät ovat yksi omega-3 -rasvahapoista rikkaimmista pähkinöistä.
Ravitsemustiedot (arvot per 100g)
Kalorit: 654 kcal
Proteiini: 15.2 g
Hiilihydraatit: 13.7 g
Rasvat: 65.2 g
Kuitu: 6.7 g
Sokerit: 2.6 g
Suola: 0.01 g
Tietoja Pähkinät
Sisältää terveellisiä rasvoja, antioksidantteja ja hyötyjä sydämelle.
Käyttö ja suositukset
Ihanteellisia aamiaisille, jogurteille, salaateille ja energiapaloille.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka monta pähkinää voi syödä päivässä?
20–30 grammaa on suositeltu määrä.