칼로리 견과류
호두는 오메가-3가 가장 풍부한 견과류 중 하나입니다.
영양 정보 (100g 기준 값)
칼로리: 654 kcal
단백질: 15.2 g
탄수화물: 13.7 g
지방: 65.2 g
식이섬유: 6.7 g
당류: 2.6 g
소금: 0.01 g
정보 견과류
건강한 지방, 항산화제 및 심장 건강에 이점을 제공합니다.
용도 및 권장사항
아침 식사, 요거트, 샐러드 및 에너지 간식에 이상적입니다.
자주 묻는 질문
하루에 견과류를 얼마나 먹을 수 있나요?
20그램에서 30그램 사이가 권장량입니다.