קלוריות של אגוזים

אגוזים הם אחד מהדגנים היבשים העשירים ביותר באומגה 3.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 654 kcal

חלבון: 15.2 g

פחמימות: 13.7 g

שומנים: 65.2 g

סיבים: 6.7 g

סוכרים: 2.6 g

מלח: 0.01 g

אודות אגוזים

מספקים שומנים בריאים, נוגדי חמצון ויתרונות ללב.

שימושים והמלצות

אידיאלי למאפים, יוגורטים, סלטים וחטיפי אנרגיה.

שאלות נפוצות

כמה אגוזים אפשר לאכול ביום?

בין 20 ל-30 גרם זו כמות מומלצת.

מזונות קשורים