קלוריות של אגוזים
אגוזים הם אחד מהדגנים היבשים העשירים ביותר באומגה 3.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 654 kcal
חלבון: 15.2 g
פחמימות: 13.7 g
שומנים: 65.2 g
סיבים: 6.7 g
סוכרים: 2.6 g
מלח: 0.01 g
אודות אגוזים
מספקים שומנים בריאים, נוגדי חמצון ויתרונות ללב.
שימושים והמלצות
אידיאלי למאפים, יוגורטים, סלטים וחטיפי אנרגיה.
שאלות נפוצות
כמה אגוזים אפשר לאכול ביום?
בין 20 ל-30 גרם זו כמות מומלצת.