Kalorie Orzechy
Orzechy włoskie są jednym z orzechów najbardziej bogatych w omega-3.
Informacje żywieniowe (wartości na 100g)
Kalorie: 654 kcal
Białko: 15.2 g
Węglowodany: 13.7 g
Tłuszcze: 65.2 g
Błonnik: 6.7 g
Cukry: 2.6 g
Sól: 0.01 g
O Orzechy
Dostarcza zdrowych tłuszczów, antyoksydantów i korzyści dla serca.
Zastosowania i zalecenia
Idealne do śniadań, jogurtów, sałatek i energetycznych przekąsek.
Najczęściej zadawane pytania
Ile orzechów można zjeść dziennie?
Między 20 a 30 gramami jest zalecana ilość.