カロリー ナッツ類
ナッツはオメガ3が最も豊富なドライフルーツの一つです。
栄養情報 (100gあたりの値)
カロリー: 654 kcal
タンパク質: 15.2 g
炭水化物: 13.7 g
脂質: 65.2 g
食物繊維: 6.7 g
糖類: 2.6 g
塩分: 0.01 g
について ナッツ類
健康的な脂肪、抗酸化物質、心臓への利益をもたらします。
用途と推奨
朝食、ヨーグルト、サラダ、エナジー・スナックに最適です。
よくある質問
1日に何個のクルミを食べることができますか？
20グラムから30グラムが推奨される量です。