Kaloriler Mercimekler
Mercimek, en iyi bitkisel protein kaynaklarından biridir.
Besin bilgisi (100g başına değerler)
Kalori: 116 kcal
Protein: 9 g
Karbonhidrat: 20 g
Yağ: 0.4 g
Lif: 8 g
Şeker: 2 g
Tuz: 0.0 g
Hakkında Mercimekler
Lif, demir ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin.
Kullanım ve öneriler
Güveçler, salatalar ve vejetaryen yemekler.
Sık sorulan sorular
Mercimek kilo aldırır mı?
Hayır, çok besleyici ve doyurucular.