קלוריות של עדשים
עדשים הן אחת המקורות הצמחיים הטובים ביותר לחלבון.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 116 kcal
חלבון: 9 g
פחמימות: 20 g
שומנים: 0.4 g
סיבים: 8 g
סוכרים: 2 g
מלח: 0.0 g
אודות עדשים
עשיר בסיבים תזונתיים, ברזל ופחמימות מורכבות.
שימושים והמלצות
תבשילים, סלטים ומנות צמחוניות.
שאלות נפוצות
האם עדשים גורמות להשמנה?
לא, הן מזינות וממלאות מאוד.