קלוריות של עדשים

עדשים הן אחת המקורות הצמחיים הטובים ביותר לחלבון.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 116 kcal

חלבון: 9 g

פחמימות: 20 g

שומנים: 0.4 g

סיבים: 8 g

סוכרים: 2 g

מלח: 0.0 g

אודות עדשים

עשיר בסיבים תזונתיים, ברזל ופחמימות מורכבות.

שימושים והמלצות

תבשילים, סלטים ומנות צמחוניות.

שאלות נפוצות

האם עדשים גורמות להשמנה?

לא, הן מזינות וממלאות מאוד.

מזונות קשורים