Kaloriler Chia
Chia tohumu lif, omega-3 ve antioksidan açısından çok zengindir.
Besin bilgisi (100g başına değerler)
Kalori: 486 kcal
Protein: 17 g
Karbonhidrat: 42 g
Yağ: 31 g
Lif: 34 g
Şeker: 0.5 g
Tuz: 0.01 g
Hakkında Chia
Su suyun emilimi ve doygunluk kapasitesi nedeniyle sağlıklı diyetlerde çok popülerdir.
Kullanım ve öneriler
Pudingler, smoothie'ler ve sağlıklı kahvaltılar için idealdir.
Sık sorulan sorular
Chia zayıflamaya yardımcı olur mu?
Dengeli bir diyet içinde tokluğa yardımcı olabilir.