Калории Чиа

Чая очень богата клетчаткой, омега-3 и антиоксидантами.

Пищевая ценность (значения на 100 г)

Калории: 486 kcal

Белки: 17 g

Углеводы: 42 g

Жиры: 31 g

Клетчатка: 34 g

Сахара: 0.5 g

Соль: 0.01 g

Он очень популярен в здоровых диетах благодаря своей способности поглощать воду и обеспечивать чувство сытости.

Идеально подходит для пудингов, смузи и здорового завтрака.

Помогает ли чиа похудеть?

Может способствовать насыщению в рамках сбалансированной диеты.