קלוריות של צ'יה

הצ'יה היא זרע עשיר מאוד בסיבים תזונתיים, אומגה 3 ונוגדי חמצון.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 486 kcal

חלבון: 17 g

פחמימות: 42 g

שומנים: 31 g

סיבים: 34 g

סוכרים: 0.5 g

מלח: 0.01 g

אודות צ'יה

הוא פופולרי מאוד בתזונות בריאים בזכות יכולתו לספיגת מים ותחושת שובע.

שימושים והמלצות

אידיאלי לפודינגים, משקאות ודייטים בריאים.

שאלות נפוצות

האם צ'יה עוזרת בהרזיה?

יכול לסייע לתחושת שובע במסגרת תזונה מאוזנת.

מזונות קשורים