Θερμίδες από Σπόρος Chia

Το σπόρο chia είναι ένα πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 και αντιοξειδωτικά σπόρο.

Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)

Θερμίδες: 486 kcal

Πρωτεΐνες: 17 g

Υδατάνθρακες: 42 g

Λίπη: 31 g

Ίνες: 34 g

Σάκχαρα: 0.5 g

Αλάτι: 0.01 g

Είναι πολύ δημοφιλές σε υγιεινές διατροφές λόγω της ικανότητάς του να απορροφά νερό και να προκαλεί κορεσμό.

Ιδανικό για пудинγκς, smoothies και υγιεινά πρωινά γεύματα.

Η chia βοηθά στην απώλεια βάρους;

Μπορεί να βοηθήσει στην κορεσμό εντός μιας ισορροπημένης διατροφής.