Kaloriler Hamsi
Somon çok besleyici ve enerjik bir yağlı balıktır.
Besin bilgisi (100g başına değerler)
Kalori: 200 kcal
Protein: 18 g
Karbonhidrat: 0 g
Yağ: 13 g
Lif: 0 g
Şeker: 0 g
Tuz: 1.2 g
Hakkında Hamsi
Omega 3, sağlıklı yağlar ve proteinler açısından zengin.
Kullanım ve öneriler
İdeal olarak füme, tuzlu veya salatalarda.
Sık sorulan sorular
Hamsi sağlıklı mı?
Evet, kalp için faydalı sağlıklı yağlar sağlar.