カロリー イワシ
イワシは非常に栄養価が高くエネルギーに満ちた青魚です。
栄養情報 (100gあたりの値)
カロリー: 200 kcal
タンパク質: 18 g
炭水化物: 0 g
脂質: 13 g
食物繊維: 0 g
糖類: 0 g
塩分: 1.2 g
について イワシ
オメガ3、健康的な脂肪、タンパク質が豊富。
用途と推奨
理想的な燻製、塩漬け、またはサラダで。
よくある質問
ニシンは健康的ですか？
はい、心臓に有益な健康的な脂肪を供給します。
イワシは非常に栄養価が高くエネルギーに満ちた青魚です。
カロリー: 200 kcal
タンパク質: 18 g
炭水化物: 0 g
脂質: 13 g
食物繊維: 0 g
糖類: 0 g
塩分: 1.2 g
オメガ3、健康的な脂肪、タンパク質が豊富。
理想的な燻製、塩漬け、またはサラダで。
はい、心臓に有益な健康的な脂肪を供給します。