칼로리 정어리
정어리는 매우 영양가 높고 에너지 넘치는 등푸른 생선입니다.
영양 정보 (100g 기준 값)
칼로리: 200 kcal
단백질: 18 g
탄수화물: 0 g
지방: 13 g
식이섬유: 0 g
당류: 0 g
소금: 1.2 g
정보 정어리
오메가 3, 건강한 지방 및 단백질이 풍부합니다.
용도 및 권장사항
이상적인 아훔라도 훈제 또는 염장 또는 샐러드에 넣습니다.
자주 묻는 질문
청어는 건강에 좋은가요?
네, 심장에 유익한 건강한 지방을 공급합니다.