Kalorier i Ruccola
Ruccola är en grön bladsort med lätt peprigt smak som används mycket i sallader och kalla rätter.
Näringsinformation (värden per 100g)
Kalorier: 25 kcal
Protein: 2.6 g
Kolhydrater: 3.7 g
Fett: 0.7 g
Fiber: 1.6 g
Socker: 2.1 g
Salt: 0.1 g
Om Ruccola
Den är rik på antioxidanter, vitaminer A, C och K, och innehåller mycket få kalorier, vilket gör den idealisk för hälsosamma dieter och vikthantering.
Användning och rekommendationer
Perfekta för sallader, pizzor, kalla pastarätter, gröna smoothies och som färsk garnering.
Vanliga frågor
Hjälper ruccola till att gå ner i vikt?
Ja, den är låg i kalorier och rik på fibrer, vilket hjälper till med mättnad.