קלוריות של רוקט

רוקט היא עלה ירוק בעל טעם מעט חריף המשמש מאוד בסלטים ומנות קלות.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 25 kcal

חלבון: 2.6 g

פחמימות: 3.7 g

שומנים: 0.7 g

סיבים: 1.6 g

סוכרים: 2.1 g

מלח: 0.1 g

היא עשירה בנוגדי חמצון, ויטמינים א', ג' וק', ומספקת מעט מאוד קלוריות, מה שהופך אותה לאידיאלית לתזונה בריאה ובקרת משקל.

מושלם לסלטים, פיצות, פסטות קרות, משקאות ירוקים וכתוספת טרייה.

האם הרוקט עוזר להרזות?

כן, היא דלת קלוריות ועשירה בסיבים תזונתיים, מה שעוזר לתחושת שובע.