Calorie di Rucola
La rucola è una foglia verde dal sapore leggermente piccante molto utilizzata in insalate e piatti freschi.
Informazioni nutrizionali (valori per 100g)
Calorie: 25 kcal
Proteine: 2.6 g
Carboidrati: 3.7 g
Grassi: 0.7 g
Fibre: 1.6 g
Zuccheri: 2.1 g
Sale: 0.1 g
Informazioni su Rucola
È ricca di antiossidanti, vitamine A, C e K, e apporta pochissime calorie, rendendola ideale per diete sane e controllo del peso.
Usi e raccomandazioni
Perfetta per insalate, pizze, pasta fredda, frullati verdi e come contorno fresco.
Domande frequenti
La rucola aiuta ad dimagrire?
Sì, è povera di calorie e ricca di fibre, il che aiuta la sazietà.